Преимущества оливкового масла

Преимущества оливкового масла

Оливковые масла не только обладают восхитительным ароматом, но и обладают бесчисленными преимуществами как на кухне, так и за ее пределами. Ниже мы объясняем преимущества оливкового масла как здорового питания, так и его применения в косметических процедурах. 


Оливковое масло и здоровье 

Мы уже знаем, что оливковое масло преображает наши блюда. Они выигрывают в ароматах, вкусах, текстурах и даже цветах. К тому же они являются прекрасным дополнением практически к любой технике приготовления.


С глубокой древности жители побережья Средиземного моря отмечали пользу оливкового масла и его полезные свойства. Гиппократ, которого считают отцом медицины, восхвалял ее достоинства более 2000 лет назад. Но именно в последние десятилетия наука смогла подтвердить эти идеи и обнаружить новые полезные эффекты для нашего здоровья. В частности, его вклад в снижение риска заболеть болезнями, тесно связанными с плохими привычками питания, типичными для развитых обществ 21 века. Мы должны выделить исследование PREDIMED, одно из самых важных в мире, посвященное взаимосвязи между едой и здоровьем. В частности, он подтвердил, что средиземноморская диета, богатая оливковым маслом первого отжима, помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30% и вероятность развития диабета на такой же процент. В том же исследовании было обнаружено, что эта диета эффективна в предотвращении ожирения и даже помогает отсрочить снижение когнитивных функций, связанное с возрастом.


Это всего лишь один из множества исследований, проведенных во всем мире, в которых анализировалась польза для здоровья от этой пищи. В последние годы мы также узнали о его защитном эффекте против развития гестационного диабета у беременных женщин, а также о его преимуществах для тех, кто страдает гипертонией и гиперхолестеринемией.


Оливковые масла балуют вашу кожу

Но здоровье начинается с нашей кожи. Фактически, оливковое масло было одним из первых продуктов, используемых для ухода за телом в древних средиземноморских цивилизациях. Давайте теперь посмотрим на преимущества оливкового масла для кожи. 


Увлажняйте и питайте кожу оливковым маслом :

Чтобы позаботиться о коже, в первую очередь нужно хорошо ее увлажнить. Для этого мы должны, с одной стороны, пить много жидкости, а с другой - заботиться об этом с помощью продуктов, которые помогают защитить это. На этом этапе очень важную роль играет оливковое масло. Мы можем отшелушивать и увлажнять кожу оливковым маслом .


Как отшелушить кожу оливковым маслом:

В миске смешайте оливковое масло с сахаром и лимонным соком. Хорошо перемешайте и распределите по коже, массируя круговыми движениями. Вы заметите результат. Ваша кожа станет более гладкой и гладкой! Если у вас нет сахара и лимона, попробуйте добавить оливковое масло и соль таким же образом. Будьте осторожны, чтобы не бросить его на рану! Этот прием особенно подходит для рук и применяется 1-2 раза в неделю. Обратите особое внимание на ногти и кутикулу.


Смойте теплой водой и увлажните увлажняющим кремом и несколькими каплями оливкового масла.


Увлажните кожу оливковым маслом:

Следующим шагом после отшелушивания кожи будет ее увлажнение путем непосредственного нанесения оливкового масла или добавления нескольких капель в ваш обычный крем, чтобы придать ему дополнительное увлажнение.


Если вы беременны, нанесите эмульсию на кишечник и бедра, чтобы избежать появления растяжек.

22.02.2021

Рекомендуемые товары

Комментарии 0