Оливковое масло и кожа

У людей старение приводит к постепенному структурному и функциональному повреждению кожи. Кожная ткань претерпевает ряд изменений. Некоторые из основных из них заключаются в том, что внутренний и внешний слои кожи (дерма и эпидермис) истончаются, эластичность теряется, область, соединяющая дерму с эпидермисом, становится менее мягкой, возникает фиброз с накоплением коллагена, и ткань становится менее эластичной. менее способны бороться с повреждениями и восстанавливать их.

Внешние факторы, такие как солнечные лучи, ускоряют старение за счет образования свободных радикалов. Хотя клетки оснащены механизмами, нейтрализующими их действие, можно уменьшить повреждение клеток, используя ингибиторы, снижающие риск. Одним из таких естественных ингибиторов является оливковое масло , липидный профиль которого очень похож на липидный профиль кожи человека.

Помимо полифенолов (антиоксидантов), оливковое масло содержит омега-3 жирные кислоты, большую часть витаминов A, D и K, а также витамин E, который является основным источником защиты от свободных радикалов, вызывающих окисление клеток. Это делает его хорошим подспорьем при лечении кожных заболеваний, таких как акне, псориаз и себорейная экзема.

Также было высказано предположение, что из-за своего выраженного антиоксидантного действия оливковое масло может играть важную роль в предотвращении непрерывного окисления, одного из процессов, влияющих на развитие определенных типов рака кожи. Исследования витамина Е начались, но такие наблюдения занимают много времени, а это означает, что окончательных данных пока нет. Однако теория состоит в том, что олеиновая кислота, как полагают, играет основную роль в противодействии непрерывному окислению.

Если вы хотите использовать оливковое масло первого холодного отжима в своей косметической рутине, вот несколько советов и преимуществ:


 1. Замедляет образование морщин.

Наморщенный лоб, морщинки смеха, гусиные лапки - морщины - самый верный признак возраста. Они являются результатом действия свободных радикалов и времени, проведенного на солнце. Итак,  чтобы предотвратить появление морщин и тонких линий , включите в свой рацион большое количество антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами (оливковое масло, гранат, брокколи, апельсин, ягоды и т. Д.).


 2. Увлажняет сухую кожу.

Наверное, неудивительно, что оливковое масло отлично подходит для увлажнения  сухой кожи . Итак, если вы хотите получить дополнительное увлажнение для рук или ног, попробуйте следующее средство для ухода за сухой кожей на ночь:

Отшелушивание: с возрастом замедляется обновление клеток кожи. Это может привести к грубой и сухой коже.  Перед увлажнением используйте отшелушивающее средство, чтобы удалить эти омертвевшие клетки кожи.

Втирайте оливковое масло в руки и ноги.

Накройте хлопчатобумажными перчатками и носками… а потом сладких снов!


 3. Снимает раздражение.

Некоторые люди более склонны к покраснению и зуду, чем другие. Если это вы, оливковое масло может помочь. Известно, что витамин Е, которого в оливковом масле очень много, успокаивает раздраженную кожу.


 4. Удаляет макияж.

Нанесение оливкового масла на лицо - не первое, что приходит на ум, когда вы думаете об оливковом масле, но это не значит, что вам не стоит его пробовать!

Вспомните на мгновение урок естествознания и вспомните, что когда дело доходит до веществ, подобное притягивает подобное. Сейчас многие косметические средства состоят из жирных ингредиентов, поэтому одной лишь водой трудно удалить  макияж,  когда вы умываетесь в конце дня. Здесь на помощь приходит оливковое масло. Жирная текстура привлекает маслянистые косметические ингредиенты, поднимая их вверх и отводя от лица.

Просто нанесите немного оливкового масла на ватный тампон и протрите лицо перед  использованием ночного очищающего средства .


 5. Смягчает кутикулу.

Это отличное народное средство от сухих и ломких ногтей: попробуйте втирать немного оливкового масла в ногтевое ложе для дополнительной влажности и мягкости.


 6. Ускоряет рост волос.

Считается, что свободные радикалы являются одним из факторов, вызывающих выпадение волос. Исследования показали, что  добавление антиоксидантов может действительно способствовать росту волос . Итак, если вы боретесь с истончением волос, попробуйте добавить в свой рацион немного больше богатого антиоксидантами оливкового масла.

Вы также можете нанести оливковое масло на корни волос в качестве маски и оставить на полчаса или больше, если у вас есть время. Попробуйте добавить в него несколько капель эфирного масла розмарина для достижения лучших результатов (тонизирующее и антиоксидантное действие). Затем очистите волосы шампунем и увлажните кондиционером (сначала нанесите шампунь на жирные волосы, а затем воду, чтобы волосы очистились быстрее без остатков масла).


7. Защищает от солнечных лучей.

Омега-3 жирные кислоты - это солнцезащитный крем, который вы можете есть. Исследования показали, что жирные кислоты омега-3 могут защищать кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Наденьте шляпу, оставайтесь в тени и нанесите много солнцезащитного крема.


 8. Кондиционер для глубоких волос.

Окрашивание волос, тепловая укладка и другие продукты могут нанести вред волосам. Ваши локоны могут стать сухими, ломкими и безжизненными. Но немного оливкового масла может иметь большое значение для смягчения и увлажнения волос.

Вот простое средство для восстановления волос, которое стоит попробовать:

Нагрейте пару столовых ложек оливкового масла первого холодного отжима на плите, пока оно не станет совсем теплым.

Втирайте в волосы массирующими движениями от середины до кончиков.

Накройте шапочкой для душа и дайте маслу впитаться в течение тридцати минут.

Очистите волосы шампунем и увлажните кондиционером (сначала нанесите шампунь на жирные волосы, а затем воду, чтобы волосы очистились быстрее без остатков масла).

Еще одно преимущество оливкового масла для волос? Это может помочь предотвратить выпрямление и обесцвечивание волос в будущем. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в оливковом масле, являются прекрасным кондиционирующим и защитным средством для ваших сухих, поврежденных кончиков.


 9. Увлажняет сухую кожу головы.

Сухая кожа головы может привести к отслаиванию омертвевших клеток кожи - перхоти. Если вы столкнулись с этим, попробуйте эту увлажняющую процедуру с оливковым маслом для кожи головы:

¼ стакана оливкового масла холодного отжима


6 капель эфирного масла лаванды

Смешайте ингредиенты, затем аккуратно вмассируйте в кожу головы. Дайте маслу впитаться в течение тридцати минут. Очистите волосы шампунем и увлажните кондиционером (сначала нанесите шампунь на жирные волосы, а затем воду, чтобы волосы очистились быстрее без остатков масла).


 10. Сохраняет молодость волос

Свободные радикалы состаривают не только кожу, но и волосы. Повреждение свободными радикалами может привести к тому, что волосы станут сухими, ломкими и поседеют. Итак, чтобы волосы выглядели сочными и молодыми, получите много антиоксидантов из своего рациона.


 11. Помогает получить прекрасный сон

Мелатонин - это естественное химическое вещество в организме, которое помогает регулировать цикл бодрствования и сна. Но это химическое вещество также присутствует в нескольких источниках пищи, в том числе в оливковом масле.

Хотите выглядеть и чувствовать себя отдохнувшим по утрам? Выпейте немного оливкового масла во время ужина, чтобы лучше выспаться.


 12. Повышает настроение

Научные исследования показали, что жирные кислоты омега-3 могут помочь улучшить эмоциональное состояние  и помочь избавиться от стресса. А правда в том, что когда тебе хорошо - ты хорошо выглядишь. Красота идет изнутри!


 13. Минимизирует высыпания прыщей.

Нет ничего лучше прыщика на вашем лице, чтобы вы чувствовали себя неловко. И, к сожалению, они могут продолжаться и после подросткового возраста. Если это вы, начните добавлять больше оливкового масла в свой рацион (и уменьшите потребление молочных продуктов). Научные исследования показали, что добавление в свой рацион жирных кислот омега-3 может помочь минимизировать высыпания и уменьшить появление прыщей.

Возможно, вы не живете на Миконосе или в более широком Средиземноморском бассейне ... но это не значит, что вы не можете воспользоваться некоторыми преимуществами средиземноморского образа жизни. Попробуйте использовать оливковое масло первого отжима в кулинарии и в косметических процедурах.


 Вы будете чувствовать себя не только здоровым, но и здоровым.

30.05.2021

Рекомендуемые товары

Комментарии 0